6 Gerakan Face Yoga yang Membuat Anda Awet Muda


Siapa sih yang tidak ingin mempunyai wajah awet muda? Tidak hanya perawatan wajah yang harus Anda lakukan, tapi Olah Raga wajah (Face Yoga) dapat membantu mencegah penuaan. Bagaimana cara melakukan gerakan Face Yoga? Read more.


Face yoga, dilakukan dengan gerakan senam yang bermanfaat untuk memberi relaksasi pada kulit wajah. Dilakukan secara rutin, bisa menghambat proses penuaan dini, wajah lebih cerah, dan kencang. Lebih dikenal dengan nama facial yoga, senam yang berlaku untuk kulit wajah ini bermanfaat untuk mengencangkan kulit serta meremajakannya sekaligus. Gerakan yang dilakukan pun sederhana. Anda hanya perlu mengerut-ngerutkan wajah sesuai aturan face yoga yang telah ada. Dan ternyata, jika face yoga ini dilakukan secara rutin, manfaatnya tidak hanya untuk mengencangkan kulit dan meremajakan, namun dapat membuat proporsi wajah terlihat ideal.


Ritual face yoga ini dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur, dan malam hari sebelum tidur. Untuk gerakan, sebenarnya sangat banyak jenisnya. Namun untuk diterapkan langsung di rumah, atau kapan dan di mana pun, kita dapat melakukan sekurang-kurangnya dengan 6 gerakan sederhana, seperti yang kami paparkan di bawah ini.


Dan berikut 6 gerakan Face Yoga yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah:


Face

Oleskan serum di seluruh kulit wajah dan leher dengan gerakan ke atas, wajah harus dalam keadaan bersih, ya.


Neck Stretching

Gunakan handuk untuk meregangkan otot leher. Gerakan leher ke samping, tahan 5 detik. Ulangi sebanyak 3 kali. Selanjutnya, pijat otot leher menggunakan jemari, lakukan di kedua sisi. Ulangi 3 kali.


Lip Stretch

Gerakkan bibir ke dua arah, kanan dan kiri. Tahan tiap gerakan selama 5 detik, dan ulangi 3 kali. Selanjutnya, letakkan jari di ujung mulut. Pijat dengan gerakan melingkar sampai menyentuh tulang pipi, lakukan sebanyak 3 kali.


Cheek Yoga

Kepalkan kedua tangan. Lalu lakukan pijatan lembut di kedua pipi ke arah luar. Tarik lembut kulit pipi ke arah luar, lakukan sebanyak 3 kali.


Cheek Yoga

Kembungkan ke dua pipi, lalu tahan. Kemudian lesungkan pipi (bird face), dan ulangi kembali ke gerakan awal. Ulangi gerakan 3 kali.


Eye message

Oleskan eye cream di kedua area bawah kulit mata. Kemudian letakkan jari di sudut mata dan pijat ke arah dahi lalu turun dan tahan di pelipis. Ulangi gerakan yang sama 3 kali. Selanjutnya, gosokkan kedua tangan sampai telapak tangan terasan hangat. Kemudian kompres kedua mata dengan meletakkan telapak di area kelopak (mata dalam keadaan tertutup). Tahan selama 10 detik dan ulangi sebanyak 3 kali.


Selamat mencoba!

17 tampilan

Jadwal Dokter, Konsultasi lebih Cepat dan Mudah Via WhatsApp